En se référant aux livres de physiologie nous voyons bien comment un muscle est supposé travailler,avec ses protéines d’actine s’attachant ensemble au filament de myosine lors d’une contraction volontaire. Malheureusement nos muscles subissent tous les jours des stress (entraînement, travail,…) et ne peuvent fonctionner de manière aussi théorique. En effet beaucoup de structures de tissus mous subissent lors des entraînements par exemple des traumatismes (tendons, ligaments,muscles,nerfs,fascias). Ceci est aussi vrai dans la vie d’un sédentaire à son poste de travail, durant ses déplacements,lors de manutention…. Il est donc devenu indispensable de trouver des techniques abordables pour tous permettant de gérer ses troubles et d’assurer le bon fonctionnement de ses tissus. Les techniques d’auto massages sont maintenant communément utilisées par les professionnels de l’entraînement et les spécialistes de la rééducation du mouvement pour traiter les tissus mous. On parle de relâchement myofasciaux  » self myofascial release ».